Как восстановить тело после родов, рассказала телезвезда из Одессы Регина Тодоренко
Телеведущая откровенно поделилась личным опытом и эффективной формулой, которая помогает ей возвращаться к форме.
В основном ей помогают занятия пилатесом четыре раза в неделю.
Тодоренко отметила необычный физиологический отклик: тренировки положительно влияют на лактацию.
«Во время умеренной физической активности снижается кортизол – гормон стресса и повышается уровень гормонов радости, которые отвечают не только за удовольствие и расслабление, но и за приток молока», — объяснила она.
